Técnica pilates, condicionamento físico e qualidade de vida
O método Pilates pode ser praticado desde a adolescência até a terceira idade. Focado em prevenção e reabilitação, os exercícios proporcionam flexibilidade e resistência sem causar impacto nas articulações.
A VITAFIT segue o método clássico do Pilates, respeitando o sistema integral. Ritmo constante e dinâmico dos exercícios com movimentos relacionados de forma inteligente, equilibrando corpo e mente e promovendo o condicionamento físico geral. Os praticantes do método sentem um aumento significativo na qualidade de vida, com a possibilidade de desenvolver as atividades do dia a dia sem dor e sem limitações.
Algumas Indicações
- Dores da coluna cervical, dorsal e lombar
- Reeducação postural para cifose torácica, escoliose e lordose lombar
- Reabilitação de lesões musculares, articulares e ligamentares.
- Doenças reumatológicas e traumato-ortopédicas nos ombros, quadris, joelhos e tornozelos
- Incontinência urinária
- Fitness e estética
- Gestantes
- Terceira Idade
- Sedentarismo
- Atletas
Alguns Benefícios
- Correção da postura
- Aumentos de força, controle muscular, flexibilidade, equilíbrio e coordenação
- Melhoria da capacidade respiratória, circulação e saúde das articulações
- Alongamento, tonificação e definição muscular global
- Alívio do estresse, fadiga e dores musculares
- Resgate da auto-estima
- Aumento da consciência mente/corpo